人与禽性伦交在线观看,欧美日韩在线免费播放一二三区,无码国产一区二区三区6O80,久久精品AⅤ无码中文字幕,亚洲精品综合777777
立夏時(shí)節(jié)|話(huà)養(yǎng)生

   何為立夏

     立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣,夏季的第一個(gè)節(jié)氣,表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南,維為立夏,萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大,故名立夏也。

src=http___pic1.zhimg.com_v2-9c524b90c5c1af9e92e26a6aa067e192_1440w.jpg_source=172ae18b&refer=http___pic1.zhimg.webp.jpg

立夏習(xí)俗知多少


【迎夏儀式】古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,舉行迎夏儀式。

【嘗新活動(dòng)】在后世,立夏還有嘗新等節(jié)日活動(dòng)。如蘇州有“立夏見(jiàn)三新”之諺,三新為櫻桃、青梅、麥子,用以祭祖。

【立夏秤人】人們?cè)诖蹇诨蚺_(tái)門(mén)里掛起一桿大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。


立夏養(yǎng)生——健康的睡眠

     立夏之后要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣,午睡時(shí)間要因人而異,一般是以半小時(shí)到一小時(shí)為宜,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)讓人感覺(jué)沒(méi)有精神,而午休的時(shí)候不要貪涼,避免在風(fēng)口處睡覺(jué),以防著涼受風(fēng)發(fā)生疾病。

立夏養(yǎng)生——健康的運(yùn)動(dòng)

提醒各位記住,慢運(yùn)動(dòng)。立夏以后,氣溫漸漸升高,容易出汗,汗為心之液,如果此時(shí)在劇烈的運(yùn)動(dòng),容易造成機(jī)體缺水,所以說(shuō)要選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng),并且在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)囊纫恍厮,補(bǔ)充體液,活動(dòng)強(qiáng)度以不感到疲憊為宜,最好不要超過(guò)一小時(shí),以減少心臟的負(fù)荷,防止心肌缺血發(fā)作。

立夏養(yǎng)生——健康的飲食

夏季養(yǎng)心,紅色食物是最適當(dāng)?shù),因(yàn)榧t色是入心的,從陰陽(yáng)五行來(lái)說(shuō),紅為火,入心,補(bǔ)氣補(bǔ)血,道出了古人在夏季用紅色養(yǎng)心的奧秘。

那比如說(shuō)像紅棗、胡蘿卜,還有櫻桃、紅豆、番茄,這都是非常不錯(cuò)的。

紅色食物還包括像紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅薯、紅蘋(píng)果等等,日常不妨可以多食用。

今天給大家推薦一款非常適合在這個(gè)季節(jié)食用的養(yǎng)生粥:

紅小豆花生粥:

src=http___n1.itc.cn_img8_wb_recom_2016_07_14_146851083029191002.JPEG&refer=http___n1.itc.webp.jpg

我們現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)紅小豆的好處,經(jīng)常吃紅小豆對(duì)人體有一定的好處,因?yàn)榧t小豆藥食同源,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且還有非常好的藥用功效,可以保護(hù)人體心臟。紅小豆含有很多的抗氧化物質(zhì),能夠起到保護(hù)心臟的作用,而且還能幫助人體新陳代謝,排出體內(nèi)的垃圾,對(duì)人體能夠起到抗衰老、美容、養(yǎng)顏、補(bǔ)血、養(yǎng)血、有健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫的等功效。

src=http___cbu01.alicdn.com_img_ibank_2017_603_395_7772593306_1605075309.400x400.jpg&refer=http___cbu01.alicdn.webp.jpg

花生仁的功效,花生仁性溫,潤(rùn)肺止咳、和胃、健脾。制燥咳,惡心想吐,水腫,腳氣,乳婦奶少,清肺潤(rùn)肺,清煙止咳化痰之作用。

src=http___p1.itc.cn_images01_20210907_a11c1e8a87d04c5b89296acbc019b4af.jpeg&refer=http___p1.itc.webp.jpg

紅糖的作用,紅糖味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng),有補(bǔ)中緩急、活血化瘀作用。中醫(yī)論認(rèn)為紅入血,一般色澤紅的藥物均有不同的補(bǔ)血或活血化瘀作用。

src=http___pic.soutu123.cn_element_origin_min_pic_16_10_14_185800af8303014.jpg!_fw_700_quality_90_unsharp_true_compress_true&refer=http___pic.soutu123.webp.jpg

紅豆花生粥做法:

紅豆、花生仁洗干凈最好用水泡8小時(shí)以上。大米備用。砂鍋裝8分滿(mǎn)水,燒開(kāi),把泡完的花生仁、紅豆大火煲20分鐘之后轉(zhuǎn)小火煲。大米用水泡上,大概50分鐘紅豆中間開(kāi)花了,放大米一起煲。記住用小火。煲到大米花生熟透,稠濃的狀態(tài),就放紅糖攪拌均勻,好喝看得見(jiàn)的紅豆花生粥就煲了

立夏養(yǎng)生——靜心的養(yǎng)生

“暑易傷氣”,“暑易入心”。因此要重視精神的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng),尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài),切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。

圖文內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系作者刪除










聯(lián)系電話(huà):400-000-0000
聯(lián)系郵箱:XXXXXXXX@163.com
傳真:123123123
聯(lián)系地址:北京市XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Copyright 2014-2025,www.xxxxx.com,All rights reserved
掃描二維碼關(guān)注微信公眾號(hào)
河北省張家口市沽源縣閃電河水庫(kù)
電話(huà):0313-5829999
電話(huà):400-705-9909
技术支持: 網(wǎng)商聯(lián)盟(北京)科技有限公司 | 管理登录
seo seo
人与禽性伦交在线观看,欧美日韩在线免费播放一二三区,无码国产一区二区三区6O80,久久精品AⅤ无码中文字幕,亚洲精品综合777777